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3011月/06

自転車通勤復路

かかった時間 1:14
自転車に乗っていた時間 1:02
走行距離 25.79km
平均時速 25.0km/h
最高時速 50.1km/h
総走行距離 2104.0km
トレーニング効果 3.8
平均心拍数 153
最大心拍数 185
消費カロリー 1022kcal

今日は昼すぎに300円台のコンビニ弁当を食ったきりだったんで、帰り道の途中で猛烈に腹が減って足に力が入らなくなった。カバンに入れてある緊急用の一口羊羹を食って、しばらくだらだらと走っているうちに復活。復活まで5〜10分くらいはかかるみたいだな。

そういや心拍計をつけはじめた頃は、最大心拍って測ったように181だった気がするんだけど、最近180台後半の最大心拍が記録されるようになってきたな。これは最大心拍が伸びてきたってことなんだろうか？　それとも単に頑張って漕ぐようになったってことか？　最近多少頑張ったところで、大して後には残らないことが分かってきたんで、結構踏むようになってきたんだよなー。

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3011月/06

1470.net系サーバー設定をいじりました

なんだか最近ものすごく重くなっていたようなので、各種設定をいじりました。DBの分散設定を大規模に変更（スレーブの処理負荷を大きく）し、目立って処理時間がかかっていたSQL文対策のインデックスを張り、fastcgi/PHPの起動オプションを多少変更し、MM/Memoの類似検索をカットしました。これで何とかなるといいんですが。

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3011月/06

自転車通勤往路

かかった時間 1:25
自転車に乗っていた時間 1:09
走行距離 25.60km
平均時速 22.2km/h
最高時速 42.2km/h
総走行距離 2078.2km
トレーニング効果 3.3
平均心拍数 137
最大心拍数 180
消費カロリー 906kcal

うひゃあ、雨だよ、雨。今日は降っても0mmクラスだと思ってたのに、結構ちゃんと降ってた。帰りにはやんでろよ。

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