日記
テニススクールEdit

練習時間1:51
トレーニング効果2.6
平均心拍数115
最大心拍数169
消費カロリー881kcal

二日目。昨日は補講で、今日が今後取るクラス。というわけで、今日の注意点。

  • トスを上げるときに体の屈伸を使うと安定しなくなるので、左腕だけで上げるようにする
  • ストロークで球に近づくときは、近づきすぎたのに対応するのは難しいけれども、遠目の球を踏み込んで打つのはそれほど難しくないので、近づきすぎずちょっと遠めからアプローチする
  • 片手バックハンドのスイングの矯正。構えは、少しひざを曲げつつ、ラケットヘッドを下に下ろした形で左手をラケットに添えて低く。打点は右足よりもボール3個ほど前のあたりでラケット面を垂直に。フォロースルーはラケットを縦にするようなイメージで高い位置に持っていく(全体として下から上への軌道=トップスピン気味)

Published At2007-01-12 00:00Updated At2007-01-12 00:00