今日の朝練

昨日のダメージが足にきていて、朝起きたら、左の太ももに張りがあり、右の膝が軽く痛んだ。そのため、フットワークで思い切りよく踏ん張れず、手打ちでしか打てない。

さらに今日は予報が外れて、4〜5m/h程度の強い風。逆風側だと風に逆らって打つのが非常にきつい状態。

ということで、今日の練習は軽めに流した。ときどき強打してみるが、やはり足の踏ん張りが足りないと、しょうもないミスがいつもにまして増える。

昨日の試合から得た課題がいくつかあったんだけど、全然トライできなかったんで、今後のためにまとめておこう。

  • 浅いチャンスボールを無理せずコースや球種で決める練習をする。特にすべてスピンの強打にするのではなく、角度をつけたスライスやドロップショットなどの選択肢も考慮する
  • 強打してこない相手に対して、無理やりネットに出て決める練習をする。単に前に出るだけじゃなく、しっかり決めにいくボレーが大事。ただし、速いボレーに限らず、深さや角度などで決めることも考慮する
  • ポイントリードしたところで気を抜かない。先行されたり追いつかれたあとはいいプレイができるんだけど、先行している時に気の抜けたプレイをしてしまうことが多い。すべてのポイントでしっかりファイトできるようにする
  • 強打が決まらずに何度も返されてしまう時の対応方法を考える。昨日は4、5回返されてしまうと、息切れしてきて一気にクオリティが落ちるか、無理な球を打って自滅してしまった。決まらなかった場合にどういうオプションがあるのかについて、自分で把握してグダグダしないようにする。あるいは息切れしないようなフィジカルトレーニングするべきか…

昨日は体調的な問題もあったんで、いまいちすっきりしないチャレンジになってしまった。次の月一定期チャレンジの前に、有給をとってイレギュラーチャレンジを追加したいところ。ぐだぐだと遅れていた仕事の方もようやくめどがついてきたところだし、来週あたりに何とか調整してチャレンジしたい。

関連する投稿:

    None Found