だいぶ疲れが出てきているけど、まだ体に無理が利くならば、ここで続けてやっておいた方が体が慣れるのが早いはず。というわけで今日も軽めに。

• ウォーキング 5分
• ストレッチ 5分
• マシン 10分
• ジョギング or バイク 15分

なんて感じだと1時間以内に終わっていい感じだな。