今日は、ウォームアップのウォーキングをスポクラまで走っていくことで代用した以外は、いつも通りのメニュー。ただ、毎日同じペースでやると飽きそうだから、マシントレーニングメインの日と持久力強化メインの日に分けようかなー。と思いつつある。マシントレーニングは、負荷に対応した筋肉が育っていくのを見ていると結構楽しい。