スポクラには土日は行かないことにしているんだけど、シャドーピッチングくらいは家でやってもいいよなということで、左右100球ずつ。左は一時期右肘が痛かった頃には結構練習したんだけど、その後肘が治ってから全然やってなかったんで、肩の回転がものすごく不自然だ。でもまあ遅いストレートくらいは投げられる程度にやっておいた方が、体の左右のバランスが取れていい気がする。