かかった時間	1:29
自転車に乗っていた時間	1:14
走行距離	26.73km
平均時速	21.6km/h
最高時速	46.5km/h
総走行距離	900.2km
トレーニング効果	4.1
平均心拍数	147
最大心拍数	176
消費カロリー	1073kcal

今日は途中でなるしまフレンドに寄ろうと、原宿あたりで適当に裏道に入ってみたんだけど、適当レベルじゃ全然見つけることができずに、あきらめて寄らずに会社に来た。んで、原宿の裏道をうろうろしていた分だけ時間がかかっている。

で、（心拍計）をAmazonでぽちっとやってしまったわけですよ。オレンジしか在庫がなかったからオレンジを。というわけで、今日からはサイクルコンピュータの情報だけでなく、t3から得られる心拍数とかの情報も追加されている。

トレーニング効果ってのは、運動の強度を表す数値らしい。マニュアルによれば、

1.0〜1.9	マイナー効果	アップまたは回復力を高める（短時間トレーニング）
2.0〜2.9	持続効果	有酸素運動能力を維持
3.0〜3.9	向上効果	週に2〜4回行うと有酸素運動能力が向上する
4.0〜4.9	高い向上効果	持久力を向上させるハードなトレーニング
5.0	競技力向上効果	無酸素運動の範囲

なんて感じらしい（マニュアルにはもっといろいろ書いてあるけど、面倒くさいので代表的な内容だけ記載）。俺の場合は後半かなりクールダウンしたにもかかわらず、4.0を超えちゃっているんで、もうちょい力を抜いた方がいいんだろうな。でも、車と一緒に走っているとあまりゆっくりも走れないんだよなー。

ちなみに、t3はPODという拡張小物を追加すると、いろいろ機能が追加される。まだ本体しか買ってないんだけど、何だかとっても泥沼な予感。バイクPODはサイコンとかぶっているからともかくとして、PCPODとGPSPODは欲しくなるだろうなー。