かかった時間	1:26
自転車に乗っていた時間	1:13
走行距離	29.38km
平均時速	24.1km/h
最高時速	48.9km/h
総走行距離	1207.7km
トレーニング効果	4.5
平均心拍数	154
最大心拍数	186
消費カロリー	1202kcal

同じく自転車通勤をはじめた友達につきあってちょっと遠回り。俺も最初の頃はこんな感じだったんだろうなー、という疲れが後に残りそうな走り方だった。どうしてもちょっと重めのギアを踏み気味で、ケイデンスが低めになっちゃう感じ。そう考えると、俺もここ2ヶ月くらいで進歩したんだろうなー。もう往復50kmの通勤路をそれなりのペースで走っても、足に疲れはほとんどたまらないようになったし。