練習時間	2:15
トレーニング効果	1.7
平均心拍数	111
最大心拍数	154
消費カロリー	1050kcal

練習時間	3:44
トレーニング効果	2.3
平均心拍数	114
最大心拍数	168
消費カロリー	1742kcal

週末は、土曜日2時間、日曜日4時間テニス。先週一週間は全般的にダメだったなー。ストロークは腐っているし、ボレーもスマッシュもまともにあたりゃーしない状態。打ち終わった後には、ちゃんとボールを見ていなかった（打ちたい方向に目を向けるのが早すぎる）ことに気づけるのに、打つ瞬間には忘れてしまっているし。今週はひとまず「基本に忠実に」と念仏のように唱えながらプレイすることにしよう。あと、テニスと自転車で体を休める暇がないんで、もうちょっと体を休めるようにしないと、膝とか肘とかをおかしくしそうだ。ひとまず肘と手首のサポーターを買っておいたんで、これで予防しておこう。